Alkoholaren menpekotasunaren auzia zorrotza izan da beti. Ohitura txar bati atxikimendua oso azkar sortzen da, baina behingoz agur esatea ez da erraza. Pertsona batzuek ezin dute indarra hartu eta "suge berdea" itotzea beren bizitzaren amaiera arte, eta alkoholak gorputz osoan dituen epe luzerako efektu negatiboengatik hiltzen dira.
Alkoholaren menpekotasuna garatzeko arrazoiak
Alkohola edatea ekitaldi solemneen ospakizunarekin hasten da normalean. Edaten den alkohol kopurua bere mailaren araberakoa da, baita dena gertatu den enpresaren arabera ere. Pertsona batek normalean ez du ohartzen muga gainditu duela eta sarritan intoxikazio egoeran egon ohi da. Aitzakia asko ditu horretarako:
«Oporretan bakarrik edaten dut, mokadu on batekin eta gertuko jendearen konpainian». Lehen begiratuan, badirudi ez dagoela kezkatzeko arrazoirik. Baina "zeremonial" gertaera hauek astean 3-6 aldiz gertatzen dira, mokadu on bat janariaren presentzia da gutxienez, eta "hurbileko" pertsonen zirkulua (alkohol-lagunak) zabaltzen eta zabaltzen ari da.«Arazo asko ditut». Batzuetan, pertsona batek uste du alkoholak familiako eskandaluaz edo robotari buruzko txosten hutsari buruz ahazten lagunduko diola. Baina ohitura txar batekin lagun egiteak gauzak okerrera egiten ditu, eta horrek are gehiago edaten du.«Ez da vodka, garagardoa baizik». Alkohol gutxiko edari intoxikagarriek alkoholaren menpekotasuna azkarrago garatzen dute alkohol handiko edariak baino. Garagardoa edateko, jada ez duzu arrazoirik asmatu eta zure alkoholismoa oporretan defendatu beharrik, bilatu enpresa bat.«Edateari utzi nahi diot, baina ezin dut». Esaldi hau arazoaz konturatu diren, baina hori gainditzeko ezer egin ez duten pertsonek esan ohi dute. Esaterako, alkohola edateari utzi eta, abstinentzia sindrome baten aurrean, ohitura txar batera itzuli ziren.
Ohitura txar bat bota dezakezu behingoz. Horretarako, bide zail batetik joan behar duzu. Baina emaitzak merezi du itxarotea.
Gaur egun, alkoholismoa arazo bat da munduko komunitate osoko jende askorentzat.
Utzi zure kabuz edateari
Hobe da droga-tratamenduko kliniketan arazoari aurre egitea, baina ospitale batean tratatzea posible ez bada, etxean ohitura txar batetik ihes egiten saia zaitezke. Alkoholaren aurkako borrokaren faseak:
Zure kabuz edateari uztea erabakitzen baduzu, jarraitzeko zailak ez diren aholku sinple hauek lagunduko dizute horretan.
Tira zaitez elkarrekin. Buruan pentsamendu bakarra egon behar da: "Edateari utzi nahi diot". Alkohola edatea guztiz mugatu behar duzu. Tentazioa saihesteko, etxeko alkoholaren aztarna guztiak kendu behar dituzu, babestu zure burua etengabe edateko prest dauden enpresekin komunikatzeko.
- Garbitu gorputza. Bitings zehar, pertsona batek bere barne-organoak pozoitzen ditu alkoholarekin. Toxinak gorputzetik partzialki kentzen dira modu naturalean. Zure osasuna guztiz garbitzeko eta hobetzeko, gomendio hauek bete behar dituzu:
- edan ur mineral puru asko gasik gabe. Gomendatutako dosia 2-3 litrokoa da. Pertsona batek zenbat eta ur gehiago edan, orduan eta azkarrago kentzen ditu toxinak eta toxinak.
- Karbon aktibatua. Binge luze baten ondoren hurrengo egunean hartu behar da, alkohol intoxikazioaren sintomak arintzen lagunduko du, eta ondoren gorputza berreskuratzeko prest egongo da.
- janari arinak bakarrik jan. Baztertu elikagai frijituak, pikanteak, gantzdunak, espeziak, haragi ketuak, gozokiak eta bestelako elikagai kaltegarriak dietatik. Digestio-organoak alkoholaren eragin handia du, eta horrek sintoma desatseginak eragiten ditu, hala nola goragalea, oka, urdaila betearen sentsazioa, idorreria, beherakoa, ezkerraldeko mina, etab.
- bizimodu osasuntsu batera aldatu. Alkohola ez ezik, erretzeari eta drogak hartzeari uko egin behar zaio. Ohitura txarrak kirolarekin ordezka ditzakezu. Ariketa erregularra eginez, gorputzak zoriontasunaren hormona sortzen du, umore txarrari aurre egiten laguntzen duena.
- Kamamila tea. Gomendagarria da egunero 3 aldiz edatea otorduak baino lehen. Teari pare bat koilarakada azukre gehi ditzakezu.
- Barberry sustraietan infusioa. Egunean hiru aldiz edaten da tea bezala.
- Kalabaza. 1. a. l. fruta zukua 1 koilarakadarekin nahastuta. eztiak nerbio-tentsioa arintzen laguntzen du. Erremedio hau gauez hartzen da oheratu aurretik.
- Lokatza sendatzea. Bainu terapeutikoak hartzeko bitartekoak edozein farmaziatan eros daitezke. Lokatz terapiak metabolismoa bizkortzen du, traktu gastrointestinalaren funtzionamendua normalizatzen du eta toxinak kentzen ditu.
- Aromaterapia. Horretarako, beharrezkoa da olio bereziak erabiltzea orratzetan, muguetetan, izpilikuan, bergamotan, etab. Erlaxatzeko orduak egunero ezarri behar dira, ahal izanez gero, arratsaldez hilabetez.
- Kalendula infusioa. Edari honek takikardia kentzen laguntzen du. 1 koilarakadacalendula loreak 0, 5 litro ur egosi beroa bota eta 2 ordu inguru infusatzen utzi. Droga egunean lau aldiz hartzen da jan aurretik 100 ml-ko kantitatean. Ez da gomendagarria saldari azukrea gehitzea.
- Infusioa aneta hazia eta valeriana. Tresna honek ontziak ondo garbitzen laguntzen du. Alkoholismoarekin, tronbosia izateko probabilitate handia dago. Hori dela eta, pertsona batek ohitura txarra uztea erabakitzen badu herri-erremedioen laguntzarekin, infusio hau hartzea derrigorrezkoa da.
Arau hauek guztiak konplexu batean jarraitu behar dira, orduan ohitura txarra uztea erabaki zuen pertsona hobeto sentituko da eta ohitura txarra azkarrago kentzeko gai izango da. Etxean tratamendua bizkortzeko aholku gehiago daude. Jarraian zerrendatzen dira.
Nola kendu alkoholismoa mediku laguntzarik gabe
«Benetan nahi dut edateari utzi, baina ezin dut nire kabuz egin». Ohitura txarra duen pertsona baten ezpainetatik ateratzen denean, garrantzitsua da horretan laguntzea. Familiak eta lagunek zeregin garrantzitsua dute alkoholiko baten tratamenduan. "Laguntza" oihukatzen duenean. Bilera batera joan behar duzu. Senideek eta lagunek ere narkologo esperientziadunen aholkuei kasu egin behar diete pazienteari laguntza puntuala eman ahal izateko.
Alkoholismoaren tratamendua barne-organoen eta nerbio-sistemaren funtzionamendu normala berreskuratzean oinarritzen da. Horretarako, droga-terapia agintzen da. Gaixoak ospitalean tratatzeari uko egiten badio, herri erremedioekin lagun diezaiokezu. Etxeko tratamenduaren eragina ez da narkologian bezain ona, baina gauza nagusia gaixoaren lasaitasuna ez eragoztea da. Nerbio-sistemaren urraketa suminkortasuna, aldarte aldaketak, beste gizakien loaldian agertzen da. Egoera emozional normal bat lasaitzeko eta berrezartzeko, tresna hauek erabil ditzakezu:
Arau hauek betetzen badituzu, nerbio-sistema behar bezala funtzionatzen hasiko da. Ahultasuna, nekea, apatia, suminkortasuna denbora luzez desagertuko dira.
Sistema kardiobaskularren lana normalizatzeko, neurri hauek gomendatzen dira:
Alkoholismoa kentzeko, lehenik eta behin, nahiak izan behar dituzu. Pertsona batek asko lor dezake benetan nahi badu.