Zenbat alkohol edan dezakezu eta nola kalkulatu zure eguneroko dosia?

Jende gutxik ez daki alkohol etilikoak giza gorputzean substantzia toxiko gisa eragiten duela. Hala ere, zientifikoki frogatutako datu honek ez du abstenitzaileen kopurua handitzen. Batzuek jaiegun nagusietan edaten dute, eta ostiral arratsaldea dagoeneko edateko boladan egoteko arrazoia denek ez dute edari alkoholdunen arriskuei buruz entzun nahi. Bizimodu osasuntsu baten alde, medikuek jakin dute zenbat aldiz edan dezakezun alkohola, gorputzarentzat ondorio negatibo nabariak izan ez daitezen.

Artikuluak batez besteko adierazleak eskaintzen ditu. Generoa, adina, pisua eta gaixotasunen presentziak norabide batean edo bestean alda ditzakete.

Edaleen sailkapena etxeko narkologian

Alkoholaren kontsumoaren maiztasunaren eta kopuruaren arabera, adituek bost taldetan banatzen dituzte pertsonak.

Abstinentzia hitzak zerbaitetatik abstenitzea esan nahi du, alkohola edatea barne. Medikuek urtean behin baino gehiagotan batere edaten edo xanpain kopa bat edaten ez duten pertsonei abstinenteei deitzen diete. Askotan, edan ez dutenek hiru arrazoi dituzte bizimodu soila eramateko:

• biologikoa - alkoholarekiko alergia, dosi txiki bat edateak intoxikazio larria eragiten duenean; Alkohol etilikoak ere ezohiko intoxikazioak eragin ditzake, aldartea hobetu beharrean depresioa agertzen denean;
• medikua - gaixotasuna dela eta edan ezin duzunean;
• portaera - pertsona batek kontzienteki erabaki zuen alkohol gramo bakar bat ez edatea.

Abstinente batzuek tarteka pixka bat edan dezakete edateko talde batean baztertua bezala ager ez dadin. Baina alkoholaren dosia oso txikia da, beraz, ez dira inoiz mozkortzen. Gehienetan, abstenituek edaten ez emateko arrazoiren bat aurkitzen dute.

Medikuek kategoria honetan sartzen dituzte urtean 250 ml vodka baino gehiago edaten dituzten pertsonak, baina hilean behin baino gehiagotan. Funtsean, helduaroan hasten dira edaten, errituak errespetatuz, baina ez dute edaten atsegin handirik lortzen; aitzitik, hurrengo goizean jai baten ostean ajearen sintomak sentitzen dituzte. Hori dela eta, berrogei urterekin, sarritan abstinenteen kategorian sartzen dira eta ezin dute keen usaina jasan ere egin.

Hau da talderik eztabaidagarriena, mediku komunitatean ez baitago edari alkoholdunen dosi moderatu eta altuen inguruko iritzi argirik. Narkologoek hilean 1etik 4 aldiz batez beste 100-150 ml vodka (gehienez 400 ml) edaten duten pertsona moderatua bezala sailkatzen dute. Pertsona hauek dira lagunekin festak eta elkarretaratzeak antolatzen dituztenak, haientzat alkohola edateak aldartea hobetzea baita.

Horrelako pertsonek astean behin edo bitan 200-300 ml vodka (gehienez 500 ml) har ditzakete. Normalean, edateko esperientzia helduaroa iritsi baino lehen hasten da, eta urte batzuk igaro ondoren, alkoholak leku garrantzitsua hartzen du bizitzaren balioen sisteman. Alkohol etilikoaren menpekotasun psikologikoa sortzen da pixkanaka, eta horrek alkoholismoaren lehen etapa adierazten du.

Medikuen arabera, astean litro erdi bat edo gehiago vodka edaten duen pertsona bat sartzen da talde honetan. Zaila zaio edateko gogoa zapaltzea; alkohola bizitzan lehentasuna bihurtzen da. Intoxikazio egoera bat lortzeko, gero eta gehiago edan behar duzu. Horrelako dosi etengabe hartzeak loaren nahasteak, barne-organoen hainbat gaixotasun eta nortasunaren hondatzea dakar. Medikuek estatistikak ez hondatzea nahiko lukete ere, gauzei beren izen propioz deitu behar zaie; hau da alkoholismoa mendekotasunaren bigarren fasean.

Zerrendako azken bi puntuetan zure burua ezagutzen baduzu, ez da berandu gaixotasunaren progresioa gelditu eta gelditzeko. Interneten libre saltzen diren botikak hartuz bizimodu soila baterako bidea has dezakezu. Alkoholaren irrika murrizten dute, eta, aldi berean, gorputzari alkohol toxinak kentzen laguntzen diote.

Edateko estandar globalak

Osasunaren Mundu Erakundeak alkohol-zati estandar bat definitu du, edari edo unitatea deritzona. 10 g alkohol puru dituen edari kopuruaren berdina da. Adibidez, edari bat botila bat (330 ml) garagardo, 150 ml ardo lehor edo 45 ml vodka edo koñak izango lirateke.

Beste edari batzuetan dagoen etanol-kopurua etiketan jasotako informazioaren arabera jakin dezakezu: bolumena eta indarra bolumen ehunekotan.

Arau honetan oinarrituta, OMEk honako gomendio hau garatu du, gaixotasun somatikoen eta alkoholismoaren konplikazioen arriskua minimizatuz:

• gizonek egunean 40 g etanol baino gehiago edatea gomendatzen da, hau da, 100 g vodka-ren berdina;
• Emakumeentzako eguneroko zatiak ez du 30 g alkohol baino gehiago izan behar, hau da, 80 g vodka edo ardo baso bat baino gehiago ez.

Edari alkoholdunak zenbat aldiz edan ditzakezun galdetuta, medikuek erantzun dute hori ez dela egunero egin behar, nahiz eta dosia edari bakarra izan. Aitzitik, alkohola edan artean gutxienez bi eguneko atsedenaldiak behar dira.

Seguru edatea kontzeptu erlatiboa da

Agintaritzako adituen gomendioek gidatuta, beharrezkoa da zenbait faktore kontuan hartzea, eta horietan oinarrituta astean behin zati estandarrak ere ondorio negatiboak ekar ditzake edalearentzat.

• Etanolarekiko edo edari alkoholdunen osagaiekiko alergia dutenek (koloratzaileak, zaporeak), baita urdaileko, gibeleko eta beste barne-organoetako gaixotasun kronikoak dituztenek ere, ez dute inongo aitzakiarekin edan behar.
• Alkoholismorako joera genetikoa duten pertsonei (gurasoetako batek edan zuen) ez da komeni orokorrean edari indartsuak ezagutzen hastea.
• Ez dago "edari segurua" kontzepturik adingabekoentzat. Behin hartutako ehun gramo vodka ere kalte izugarria eragin diezaioke oraindik formatu gabeko nerabe baten gorputzari.
• Medikuek ez diete gomendatzen haurdun dauden emakumeei eta erizaintzako amei edatea haurrari kaltegarria delako.

OMEko medikuek ondorioztatu dute batez besteko pertsonak urtean 8 litro alkohol edan ditzakeela osasunari kalterik egin gabe. Estatistikek erakusten dute edale batek 18 litro alkohol baino gehiago kontsumitzen dituela, hau da, araua bikoiztu baino gehiago dago.

Alkohola edateko kultura hobetzea erraztu beharko litzateke alkohol ehuneko baxua duten edarien segurtasunari buruzko mitoak gaitzetsiz. Sarritan, garagardoarekin eta koktelekin hasten da alkoholismoa emakume eta nerabeengan, ziur baitaude indar baxuko edariek kalterik ez dutela.

Ohiko edaleak

Bainan edale sistematikoak Alkoholak bizitzan garrantzi handia du jada. Talde honetan 200-300 ml vodka (baina ez 500 ml baino gehiago) astean 1-2 aldiz edaten duten pertsonak sartzen dira. Medikuek "karaktere alkoholdunen azentuazioa" deitzen diote. Izan ere, alkohola ezagutzea adin goiztiarrean gertatzen da; ahalik eta azkarren “mozkortzeko” gogoa dago. Alkoholarekiko halako jarrerarekin intoxikazioak oso nabarmenak izan daitezke, norberaren gaineko kontrola eta ekintza antisozialak erabat galduta.

Zergatik daude arriskuan?

Bizitza-balioen sistema osoa hasieran alkohola zentratzen da, alkoholaren kontsumoa 15-16 urterekin hasten da eta alkoholaren beharra nahiko azkar sortzen da. Horrelako pertsonak sarritan hasten dira edaten, horretarako aitzakia nahiko erosoa edo erosoa bilatzen (Bastilla Egunera arte). Ohiko edaten dutenek asko eta atseginez edaten dute, hurrengo goizean ondoeza izaten dute edateko gehiegi baldin badute bakarrik.

Ondorioz, horrelako pertsonentzat, alkohola oso azkar bihurtzen da bizitzako interes nagusia, eta hurrengo kategoriara pasatzen dira.

Zenbat aldiz edan dezakezu alkohola?

Urte berria xanpain kopen tindarik gabe. Toparik gabeko ezkontza edo urtebetetzea. 100 gramo vodka edo garagardo botilarik gabeko lagunekin bilera. Familiako oporrak tearekin. Adin nabarmeneko ardo garesti edo koñak botilarik barne hartzen ez duten "opariak". Ez, hau ez da Apokalipsiaren ondorengo mundu bat, inork alkoholik edaten ez duen existentzia besterik ez da. Zaila da imajinatzea jende modernoa ohituta dagoen gertakariren bat alkoholik gabe gerta daitekeela. Hala ere, inork ez du esaten ez duzula batere edan behar - nahikoa da edari sendoak zentzuz eta ez sarri edatea (araua, zalantzarik gabe, ez da egunero). Garagardo, vodka edo ardo kopuru txiki bat edan dezakezu zure osasunerako kalterik gabe eta atsegin handiz.

Ahal den neurrian

OMEren arauek alkohol dosi estandarra ("edaria" edo "unitatea") definitzen dute 10 gramo etanol puru (% 96) dituen alkohol-zerbitzu gisa. Fabrikatzaileak emandako datuen arabera edari jakin batean zenbat etanol dagoen kalkulatzeko aukera ematen duten taula bereziak daude (botila bakoitzak alkoholaren mililitro (gramo) kopuruari eta bere indarrari buruzko informazioa du bolumen ehunekotan). Kalkulu hauek sinplifikatzeko, esan dezakegu, batez beste, edari dosi baten baliokidea hau dela:

Nola bizkortu garagardoa kentzea

Hainbat modu daude zure gorputzari etanola aurre egiten laguntzeko.

Horietako bat da ajearen aurkako botika bereziak hartzea. Droga hauek prozesu metabolikoak bizkortzen dituzte, gibeleko funtzioa estimulatzen dute, odola garbitzen dute eta ajearen sintomak arintzen dituzte.

Ez da hain eraginkorra diuretikoak ur mineral lasai askorekin konbinatuta. Diuretikoek giltzurrun-funtzioa estimulatzen dute, etanola ahalik eta azkarren kentzen lagunduz, eta ur mineralak deshidratazioa garatzea eragozten du eta gorputza beharrezko gatz eta mineralez asetzen du.

Edari alkoholdunak edatea osasunari kalterik egin gabe

Estatistiken arabera, 2020an gure herrialdeak 6. postua lortu zuen munduko hamar herrialde edaten dutenen artean. Gizonak batez beste 15,1 litro alkohol edaten ditu urtean, eta emakumeak 7,8 litro. Vodka da gehien gustatzen zaigun edaria gurean, baina azkenaldian ardoaren kontsumoa ere handitzen ari da. Zenbat aldiz edan dezakezu, zer eta zer kantitatetan, osasunari kalterik ez egiteko? Zeintzuk dira alkohola edateko arauak eta arauak? Irakurri artikulu honetan.

Ez da sekretua edari alkoholdunetan dagoen etanolak giza gorputzean eragin kaltegarria duela, pozoia bezala. Eta gertaera hori aspalditik zientifikoki frogatuta dagoen arren, munduan bizimodu soila daramaten pertsonen kopurua ez da handitzen. Jende gehienek ez dute alkoholismoaren arriskuei buruz entzun ere egin nahi, astebururo edateko arrazoitzat hartzen baitute. Baina, hala eta guztiz ere, medikuek etengabe jarraitzen dute bizimodu osasuntsu baten alde borrokan, etanol estandarrak ezarriz haien osasunean eta ongizatean negatiboki eragingo ez duten pertsonentzat.

Edaleen sailkapena etxeko narkologian

Adituek jendea taldetan banatu zuten edaten zuten alkoholdun edari kopuruaren eta maiztasunaren arabera.

1. Abstinenteak alkoholarekiko jarrera axolagabe edo negatiboa duten pertsonak dira. Intoxikazio egoerak ez die plazerrik ematen, ondoeza fisikoa eragiten edo arrazoi moralengatik onartezina da. Abstinentzia erabatekoa izan daiteke, kategorikoki alkoholik edaten ez dutenek, eta erlatiboa, urtean 2-3 aldiz alkohol gutxiko 100 ml edateko baino gehiago edan dezaketenak. Talde absolutuko abstinentzia-sintomak ere hiru motatan banatzen dira. Lehenengoak - biologikoak - alkoholari alergia edo ondoeza du hartu ondoren. Bigarrena medikua da - edari sendoak debekatuta daude edozein gaixotasunen presentzia dela eta. Hirugarrena jokabidea da - pertsona batek kontzienteki uko egiten dio alkoholari, hala erabaki duelako.
2. Noizbehinkako edaleak alkohola gogorik ez duten pertsonak dira, baina hilean behin baino gehiagotan 250 ml-ko edari sendo edatea ordaindu dezakete. Intoxikazio egoera ahul adierazten da eta ez die plazerrik ematen. Nahiz eta kopuru txikia edan, pertsona hauek ajearen sintomak sentitzen dituzte hurrengo goizean. Hori dela eta, adin helduagoan, sarritan abstinenten taldekoak izaten hasten dira.
3. Edale moderatuak hilean 1 edo 4 aldiz 400 ml edaten dituzten pertsonak dira. Kategoria honetako edaleek intoxikazio-egoeran egoteaz gozatzen dute eta askotan libazioak hasten dituzte konpainian. Medikuntza arloan, ez dago alkohol dosi altuen eta moderatuen inguruko iritzi argirik, beraz, talde hau polemikoena da: horrelako pertsonentzako edari alkoholdunak edatea euren aldartea hobetzeko modutzat hartzen da.
4. Edale sistematikoak astean bi aldiz gehienez 500 ml alkohol kontsumitzen dituzten pertsonak dira. Intoxikazioa erlaxatzeko, ondo pasatzeko eta inguruarekin hizkuntza komuna aurkitzeko modu gisa erabiltzen dute. Kategoria honen ezaugarria alkoholaren gehiegikeria da, eta horrek autokontrola eta jokabide-nahasteak ahultzea eragiten du. Horrelako pertsonek maiz izaten dute festen ondoren ajea, eta sarritan adin txikitatik hasten dira edaten, eta horren ondorioz, denboraren poderioz, alkoholarekiko mendekotasun psikologikoa garatzen dute, beraz, edari sendoek leku garrantzitsua hartzen dute euren bizitzan. Hemen hasten da alkoholismoaren lehen etapa.

Adi! Batzuetan, abstinentzia dutenek alkohol dosi txiki bat har dezakete, baina hori arraroa da. Inoiz ez dira mozkortzen eta askotan ez edateko arrazoiren bat aurkitzen dute.

Zenbat denbora geratzen da garagardoa odolean?

Pisua, kg / Bolumena, l	0,5	1	1.5	2	2.5	3	3.5	4
Emakumeak
50-60	3 ordu 30 minutu	5 ordu. 30 m.	6 ordu 55 minutu	7 ordu 49 minutu	9:07 goizeko	10:15ean	11:00etan	11:55ean
60-70	3 ordu	5 ordu. 15 m.	06:20etan.	7 ordu	8 ordu 44 minutu	9 ordu 44 minutu	10:00etan 12:00etan.	11:02etan
70-80	2 ordu 40 minutu	4 ordu 45 minutu	5 ordu 42 minutu	6 ordu. 13 m.	8:03etan	9:03etan	9:00etan 26:00etan.	10:15ean
80-90	2 ordu 15 minutu	4 ordu 15 minutu	5 ordu	5 ordu 41 minutu	07:30ean.	8 ordu 41 minutu	8h 51m	9:40etan.
Gizonak
60-70	3 ordu	5 ordu	6 ordu 25 minutu	7 ordu 27 minutu	8:19etan	9etan	10:17an	11:00etan
70-80	2 ordu 30 minutu	4 ordu 35 minutu	6 ordu	7:05etan	7 ordu 50 minutu	8 ordu 24 minutu	9:49an.	10:04etan
80-90	2 ordu 11 minutu	4 ordu 18 minutu	5 ordu 32 minutu	6 ordu 37 minutu	7 h. 10 m.	7 ordu 49 minutu	9:04etan	9 ordu 42 minutu
90-100	1 ordu 56 minutu	3 ordu 50 minutu	5:05etan	6:03etan	6 ordu 32 minutu	7 ordu	08:18an.	9etan

Taula erabiltzean, kontuan izan behar duzu datu guztiak gutxi gorabeherakoak direla eta aldatu egiten direla organismoaren banakako ezaugarrien arabera.

Alkoholaren kontsumoa eguneko

Alkohol dosi handiak kaltegarriak dira, zalantzarik gabe: mendekotasuna eragiten dute eta gaixotasun kronikoen garapena eragiten dute. Baina neurriz edaten baduzu, ondorio latzak saihestu ditzakezu. Gauza nagusia neurri hori behar bezala kalkulatzea da.

Ba al dago alkohol kantitate segururik?

Gorputzak, gibelean alkohol deshidrogenasa entzima berezi baten presentziari esker, alkohol kopuru jakin bat prozesatzeko gai da osasunerako ondorio hilgarririk gabe. Bakoitzak bere araua du: entzima kantitatearen, ezaugarri metabolikoen, sexuaren eta pertsonaren adinaren araberakoa da.

Osasunaren Mundu Erakundeko zientzialariek batez besteko dosi segurua kalkulatzea lortu zuten. Zehaztutako bolumena gainditzen ez baduzu, alkoholaren menpekotasuna saihestu dezakezu eta, gainera, gibela, pankrea, bihotza eta beste organo batzuk osasuntsu mantendu ditzakezu.

Eguneko alkohol muga

Ezinezkoa da zure arau segurua kalkulatzea laborategiko baldintzetatik kanpo. Adierazle hau faktore askoren araberakoa da. Hobe da batez besteko datu estatistikoak erabiltzea.

Gizonentzat

Gizonezkoentzako edateko zati kaltegabea 30 ml alkohol etilikoa da. Zifra hau edarietara itzultzen badugu, edan dezakezula gertatzen da:

• 90 ml vodka, koñak, whisky, brandy edo bestelako edari, 40 indarra.
• 225 ml ardo edo portu gotortua (% 17-20 indarra).
• 300 ml ardo lehor edo xanpain (10-13 gradu).
• 750 ml garagardo (%5 alkohola).

Aldi berean, astean bost aldiz baino gehiago edan behar duzu eta, hobe, egunero ez.

Emakumeentzat

Emakumezkoen gorputzak, bere ezaugarri fisikoak direla eta, zailagoa da alkohol intoxikazioa jasaten gizonezkoen gorputzak baino. Hori dela eta, andreen zenbakiak apur bat desberdinak dira. Onargarria den kantitatea eguneko 20 ml etanol da. Baina ikertzaile batzuek adierazle hau bitan banatzea gomendatzen dute. 10 ml alkohol puru 30 gramo vodka edo 100 ml ardo dira. Arrazoia da emakumeek pisu txikiagoa izan ohi dutela eta alkohol deshidrogenasa gutxiago ekoizten dutela. Horrek esan nahi du alkohola kaltegarriagoa dela.

Zenbat alkohol edan dezakezu astean?

Astean bost edari da pertsona osasuntsu batentzako gehienezko dosia. Baina ez dituzu gorde behar eta egun bakarrean edan behar: gibelak ezingo dio aldi berean aurre egin asteko arauari. Aje larria izateko probabilitate handia dago. Horrelako esperimentuak zeure buruari erregularki egiten badituzu, horrek alkoholismoa ekarriko du.

Partaidetza segururik ez dagoenean

Dosi segurua kontzeptu nahiko lausoa da. Beraz, gaixotasun akutua edo kronikoa duten pertsonek ez dute batere edan behar. Edozein, alkoholaren zati txikienak ere botikekin erreakzionatu edo konplikazioak sor ditzake.

Gainera, 18 urtetik beherako haur eta nerabeentzako dosi kaltegaberik ez dago. Adin honetan, gorputza eraketa fasean dago, eta edateak eragin etsigarria du garunean eta nerbio sisteman, degradazioa eraginez.

Haurdun dauden emakumeak eta erizaintzako amak edari alkoholdunak oso arriskutsuak diren beste kategoria bat dira. Haurdun dagoen amak alkohola edaten badu jaio aurreko garaian edo edoskitzean, substantzia kaltegarri guztiak sartzen dira haurraren gorputzean. Horrek buruko nahaste larriak, garapenaren atzerapenak eta sortzetiko gaixotasunak dakartza.

Gidariaren estandar segurua

Azken zuzenketen arabera, gidatzen ari zaren bitartean onartzen den alkohol-portzentajea 0,35 ppm-koa da, hau da, odol litro bakoitzeko 0,35 gramo alkoholari dagokio. 70-80 kg-ko batez besteko gizon batek etilometroa adierazle hau isla dezan, 25-30 gramo alkohol puru edan behar ditu. Hau vodka, edalontzi bat ardo edo bi garagardo edalontzi txiki baten baliokidea da.

Baina gidatzen hasi aurretik, ez zenuke esperimentatu behar kopuru horrekin ere: gorputzak ezusteko erreakzio bat eman dezake edo etilometroa zehazgabea izan daiteke. Orduan, gidariari isun handia edo lizentzia kenduko dio, prezio altuegia edateko plazer zalantzazkoagatik.

Kontsumo ondoren denbora nahikoa igaro dela eta gidatzeko segurua dela ziurtatzeko, eguraldi-denbora kalkulatu behar duzu. Hau egin dezakezu mahai edo lineako kalkulagailu bat erabiliz, edo etxeko etilometroa erabili.

Alkohol kantitate egokiak zure osasunari mesede egiten dio

Alkohola duten edarien ondorio positiboak aspalditik ezagutzen dira bai herri-medikuntzan, bai medikuntza tradizionalean. Baina adituek ez dute presarik gaixoei zati profilaktikoa errezetatzeko, azken hauek otorduak maizago egiteko gomendiotzat hartuko duten beldurrez.

Jende askok uste du vodkak, koñakak edo ardoak onurak ematen badiote gorputzari, zergatik ez bikoiztu edo hirukoiztu onura hori. Tratamenduaren ikastaroa edate hutsarekin, ajearekin eta gaixotasun batzuen forma akutu batekin amaitzen da.

Pertsona baten autokontrola maila altua bada, aldian-aldian ardo, vodka, kognac edo belar balsamoaren zati onargarria edatea onuragarria izango da. Hona hemen kalitate handiko edari sendoak prebentziorako erabil daitezkeen gaixotasunen zerrenda:

Alkohol mota	Propietate positiboak gorputzarentzat	Kontraindikazioak
Xanpaina	Gosea hobetzen du, digestio prozesuak normalizatzen ditu, dastamen-papilak aktibatzen ditu. Hotz erremedio gisa erabiltzen da epeletan 5 ml azukre gehituta. Oheratu aurretik edaten da, eta goizean gaixotasunaren sintoma guztiak desagertzen dira birusen eta mikrobioen bideragarritasuna ahuldu delako.	Gastritisa. Edateko burbuilek gehiegizko gasaren sorrera eta puzkera eragiten dute. Barizeak Pankreatitisa. Kolekistitisa. Hipertentsioa.
Ardo gorri lehorra	Sistema kardiobaskularren eta digestioaren funtzionamenduan asaldurak egotean adierazten da. Gaixo hipertentsiboetan buruko minak arintzen eta odol-presioa murrizten laguntzen du, baina prebentzio-dosian bakarrik. Tratu txarrak egoera are gehiago okertu dezake. Pisua galtzean, gantzak erretzen eta metabolismoa normalizatzen laguntzen du. Kolesterol txarra erreserbak murrizten ditu eta behazun-fluxua hobetzen du. Minbiziaren prebentzioa da.	Hipotentsioa, ardo beltzak odol-presioa jaisten duelako. Pankreatitisa. Asma bronkiala. Harriak giltzurrunetan eta behazun maskurian.
Ardo zuri lehorra	Gosea estimulatzen du. Edalontzi bat arratsaldean hartzeak insomnioaren arazoa konpontzen laguntzen du nerbio-sisteman duen eragin positiboa dela eta. Gorputzaren zahartze-prozesua moteltzen du.	Hipertentsioa. Pankreatitisa. Gotsa. Iskemia kardiakoa. Pankreako patologia.
Koñaka	Odol-hodiak zabaltzen ditu, hormak sendotzen ditu, buruko minak arintzen ditu, migrainak barne. Erliebea ematen du zerbikalaren osteokondrosiaren areagotzean.	Diabetes mellitus. Behazunaren patologia. Edozein gaixotasun kroniko.
Vodka	Efektu positiboa estomatitisa, eztarriko mina, edozein arazo muki-mintzean mikrobioak eta birusak kentzeagatik. Kolesterol maila murrizten du. Mina aringarri ona alternatibarik ez badago.	Alkoholismoa eragiten du.

Produktu alkoholdunen ezaugarri positiboak kontuan harturik, oraindik ez dituzu edari horiek gehiegi erabili behar eta gaixotasun zehatz bat prebenitzeko baliabide gisa erabili medikuari kontsultatu ondoren.

Ez zenuke kalitate handiko alkohola gorputzari edo plazerari inolako onurarik ekarri ezin dion ordezko batekin parekatu behar. Zalantzazko kalitateko alkoholak pozoitze larria eta heriotza eragiten ditu batzuetan, pertsona edalea ez bazen ere, baina noizean behin edaria edan zuen.

Zenbat denbora irauten du alkoholik gabeko garagardoak odolean?

Erosle guztiek ez dakite hori, baina alkoholik gabeko garagardoak ere alkohol ehuneko txiki bat dauka. Horrela, %0 etiketak gehienetan %0,5 etanola ezkutatzen du. Baina kopuru hori ez da nahikoa odolaren konposizioan eragin nabarmena izateko - 1-2 botila ez dute pertsonaren egoeran eragingo. Apur bat mozkortuta sentitzeko, gizon heldu batek gutxienez 4-5 lata edan behar ditu. Horren arabera, eguraldia 4 aldiz azkarrago egingo du. Denbora-tartea kalkulatzeko, nahikoa da generoari, pisuari eta edari-kopuruari dagokion taulako denbora hartu eta 4z zatitzea.