Mito ugari daude alkoholaren inguruan. "Bizitza eder" baten ideia oso zabalduta dago, non ardo garestiko botila bat irekitzen den afarian. Hondartzako estazioan koktel exotiko bat hartuz erlaxatu zaitezke. Europako kale estuetan, kafetegi txikiek bizia hartzen dute arratsaldean, non bikoteak eta lagunak mahaietan esertzen diren, poliki-poliki zuri distiratsuak edo erdi lehorrak xurgatzen. Badirudi zoriontasuna edalontzi bat hartzea dela, ondutako tarta zaporeaz gozatzea eta mundu osoari itxaronaraztea dela. Beno, mozkortasuna, urduritasuna, aurpegi zakarra, begi tristeak, buru lainotua, bizitza hondatuak eta ospitaleko ohean sufrimendua - hori ez da gertatuko, giroaren eta plazerraren mesedetan, prosecco edaten baduzu, hau da, 10 bakarrik graduak, eta ez 40 eta gehiago, alkoholismoarekin gertatzen den moduan.
Benetan al da hau? Edateko zentzudunak zerbait txarra ekartzen al du? Zer diote medikuek alkohol arauei buruz? Zer dio bizitzak berak eta jendearen esperientziak? Non bilatu dezake pertsona batek egia?
Zer da "ppm"
Alkohola edateak ondorio larriak eta negargarriak ekar ditzake, pertsona batek autoa gidatzen badu, makinak piezak zorrozten baditu edo hegazkinak lehorreratzeko ilara antolatzen badu. Edari beroak ez dira gogoa eta erreakzio abiadura freskoak behar diren lekua (eta, egia esan, gaitasun horiek beti eta edonon behar dira). Azken finean, zenbat hitz anker esan ziren, zenbat hatz eta ubeldura eman ziren norbaiten kontzientzia lainotuta zegoelako. Zenbat bizitza eten ziren erabilerarekin lotutako liskarrak eta erasoak direla eta (jendeak labana bat jotzen zuenean edo gutxi gorabehera beste bat bultzatzen zuenean, eta burua bizkarra hausten zuenean, etab. ).
Alkohola edateko legezko arau bat dago. Gehienetan gidariei edo beste lanbide batzuei egiten die erreferentzia eta intoxikazio maila zehazten du. 0, 1 ppm litro bakoitzeko 0, 045 mg alkohol dira. Arau hori abokatuek, abokatuek eta auzitegiek erabiltzen dute erabakietan. Osasunarekin zerikusi gutxi du.
Alkohol tasa gizonen eta emakumeen artean
Ba al dago dosi segururik gizonentzat zein emakumeentzat? Osasunaren Mundu Erakundeak ezetz erantzun dio. Lars Møller doktorearen erakundeko buruetako baten arabera: "Ez dago alkohol dosi segururik. Jakina, arriskua nahiko txikia izango den kontsumo maila dago, baina OMEk ez ditu dosi horietarako balio garbirik finkatzen, ebidentziaren arabera, osasunarentzat seguruagoa dela inor ez edatea ".
Adi egon Interneten informazio bila. Google bilaketa barran "OME, alkohol tasa" esaldia idazten baduzu, dosi seguruari buruzko zenbakiak aurki ditzakezu. Eskualdeko ospitaleak Osasunaren Mundu Erakundearen ustez egindako datuak aipatzen ditu eskualdeko ospitaleak: "Gizonek ez dute egunean 40 g alkohol puru baino gehiago kontsumitu behar (2 garagardo botila inguru, 100 ml vodka edo 3 baso ardo lehor). Eta emakumeentzat - 30 g alkohol purua (1, 5 garagardo botila edo 80 g vodka, 2 baso ardo lehor) ". Baina egia al da?
Egia "zuzenean" bilatu behar da - Osasunaren Mundu Erakundearen webgune ofizialean. Eta honela dio: "Alkoholaren osagai minbizi nagusia etanola da, edari alkoholdun mota guztietan dagoena. Zeluletan etanola kalteak eraldaketa gaiztoak izateko arrisku handiagoa du ". Zenbat alkohol da segurua? "Ez dago argi definitutako atalaserik txikiagoa edateko modu seguruan, hau da, alkohol dosi txikiek ere minbizia izateko arriskua areagotzen dute".
Zein da alkohola maiz kontsumitzearen arriskua
Edari alkoholdun oro pozoia da. Bitaminak gehitu eta mahats zukuarekin diluitu arren, edaria pozoitsua izango da. Dosi txiki batek "begi hutsez" ikusezinak diren ondorioak ditu, bitamina eta mineral baliotsuak suntsitzen diren bitartean eta urdaileko mikroflora onuragarria galtzen den bitartean. Dosi handi batek goragalea, oka, zorabioak, buruko mina eta ajea sortzen ditu.
Alkohola edatea arriskutsua da mendekotasuna garatzeko ez ezik. Hainbat egunetan ardo edo garagardorik gabe irauten baduzu, astea edo hilabetea balentria da, orduan pentsatu beharko zenuke. Garagardoa, ardoa edo koñaka hain biziki bihurtu dira bizitzaren parte? Beste guztia ez da lehen bezain atsegina? Ez alkoholik gabeko bizitzan nahikoa emozio atsegin?
Ardo baso bat arratsaldean pertsona baten zain badago, eta arratsaldean hori aurreikusten badu, mendekotasuna da. Umore txarrak eta suminkortasunak ardoa edo garagardorik gabe tormentatzen bazaituzte eta alkoholaren ideiak ere inspiratzen eta atsegin hartzen badu, horiek dira mendekotasunaren lehen zantzuak. Egunik pasatzen ez bada garagardorik edo ardoarik gabe, merezi du laguntza eskatzea.
Emakumeak menpekotasun handiagoa jasaten dute, familiaren, haurren eta gizateriaren etorkizuna haien sorbaldetan daudenak.
Bizitza bera (lana, familiarekin eta lagunekin komunikazioa, film interesgarriak, zaletasunak, kirolak, janari goxoa eta abar) zoriontasuna eta positiboa ekartzen hasten direnean, jada ez dira beharrezkoak aldartea igotzeko modu artifizialak.